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A importância dos pais na construção dos hábitos alimentares das crianças

Elba Caroline e Milena Anjos 

O cuidado com a alimentação nos primeiros anos de vida de uma criança constitui uma etapa importante para a formação de seus hábitos alimentares. E, nessa fase, os pais exercem uma grande influência.

Ainda durante a gestação é comum que as mães alterem sua alimentação em prol da saúde do bebê. “Quando estava grávida comecei a refletir mais sobre o que eu comia. Queria fazer tudo muito direitinho para que ele se desenvolvesse de forma saudável. Ainda não sabia exatamente o que significava uma boa alimentação e, por isso, além de muita salada e vegetais verdes escuros, bebia muito leite, comia carne e verduras”, conta Iasnaia Lima, mãe de João Antônio de 4 anos.

De acordo com o Ministério da Saúde, a falta de nutrientes necessários para a boa formação da criança, ou a prática alimentar imprópria, podem levá-las a desenvolverem doenças como obesidade infantil, pressão alta, diabetes, desnutrição, entre outras, além de causar déficit no crescimento e atraso no rendimento escolar. Por isso o cuidado que tem início na gestação deve se estender para as outras fases.

Almerinda de Jesus, 41 anos, mãe de Sara de Jesus de 7, diagnosticada recentemente com colesterol alto, afirma que costuma sempre conversar com a filha sobre a importância de uma boa alimentação. “Estou sempre fiscalizando e ela é obediente, não faço pressão para ela comer bem, busco sempre falar que vai fazer bem para ela”.

Já Iasnaia defende que essa conscientização deve ir além de uma boa conversa. “Acredito que uma boa relação da criança com o seu prato passa por várias etapas, como conhecer o gosto real de cada alimento, participar do preparo, se encantar com as cores, observar o plantio e desenvolvimento das folhas e outros vegetais que utilizamos no preparo, fazer a lista de compras e acompanhar a compra em lugares diferentes”.  E completa: “se os pais não participam não funciona. Mas a escola também precisa ter uma atenção maior ao que eles têm disponibilizado nas cantinas”, afirma.

Mas essa tarefa nem sempre é fácil para os pais. Claudio Boa Ventura, 43, pai de Miguel Dias de 4 anos, explica a dificuldade que tem com a alimentação do filho. “Fazemos um esforço muito grande em relação à alimentação dele, mas temos uma dificuldade enorme. Ele rejeita as principais fontes de vitaminas, frutas e verduras”. Claudio conta que ele e sua esposa criaram uma planilha para tentar organizar a alimentação de Miguel, mas tem dificuldade em seguir à risca, pois ele acaba dando preferências aos lanches.

Miguel Dias de 4 anos